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肺部疾病形成需要多久?

分享者:山香更新时间:2018-03-02 10:03:55250阅读
专家
赵曙光 副主任医师
急诊医学科 太和县人民医院(三级甲等)
概述

我们的肺部出现问题,对健康的损害较大,需要长时间的治疗和饮食调理,现在让我来跟大家聊聊肺部疾病形成需要多久?。

肺部疾病形成需要多久?
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第一:腹式呼吸,主要锻炼膈肌。 吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动;呼气时,最大限度地向内收缩腹部胸部保持不动;吸气和呼气的比例为1:2或1:3。

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第二:缩唇呼吸。 可以防止呼气时小气道狭窄,有利于肺内气体排出; ž吸气时,用鼻子吸气;呼气时,缩唇轻闭,慢慢轻轻呼出气体。

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第三:呼吸体操。 有利于胸廓扩张,增加肺活量; ž双手自然下垂;吸气时,双手向前抬高过头; 呼气时,再慢慢放下双手。

注意事项

?A.坐位或身体前倾,颈部稍微屈曲,掌握膈肌呼吸,强调深吸气。 ?B.双手置于腹部且在呼气时做3次哈气以感觉腹肌的收缩,练习发“K”的声音以感觉声带绷紧、声门关闭及腹肌收缩。 ? C.做深而放松的吸气,接着做急剧的双重咳嗽。可以用手在腹部适当加压。

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