跟腱炎的原因主要是机体老化或反复的损伤,大多数的跟腱疼痛都可以分类为肌腱的病变。除此之外,肌腱会变得薄弱,并失去其结构。老化是重要的影响因素,反复的微创伤没有得到完全恢复也是一个重要的因素。肌腱局部的病变最终会进展为部分或者完全破裂。那么跟腱炎为什么要踮起脚?呢?下面就让我们了解一下吧。
第一:运动损伤 运动损伤绝对是导致跟腱炎的主要因素之一,因为只有在运动的时候跟腱才会受到高强度的作用力,如果在高速的奔跑或跑跳过程中出现崴脚的现象,那么跟腱是很容易受到损伤的,长时间的损伤会逐渐形成跟腱炎。
第二:外伤和感染 当跟腱附近受到外伤和感染的时候也有可能导致跟腱炎,所以人们还应该做好对跟腱的保护,避免外伤的出现。
第三:扁平足 对于扁平足患者来说,在活动的时候跟腱承受的压力比正常人要大,所以损伤也会比较严重,长久的慢性损伤很容易导致跟腱炎的出现。
尽量避免穿着软的薄底布鞋。 在足跟部应用厚的软垫保护,以减轻局部摩擦、损伤。 经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。 温水泡脚,有条件时辅以中药调理,可以减轻局部炎症,缓解疼痛。
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