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踝关节损伤脚冷是什么原因?

分享者:山姜更新时间:2018-03-05 10:27:54121阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

由内外踝和胫骨后缘构成踝穴,距骨上面的鞍型关节面位于踝穴中。距骨的鞍型关节面前宽后窄,背伸时较宽处进入踝穴,跖屈时(也就是我们做踮脚这个动作时,往往脚会向内翻,即脚心翻向内)较窄部进入踝穴,所以踝关节在跖屈位稍松动,其解剖和生理特点决定踝关节在跖屈时比较容易发生内翻外翻扭伤。下面让我们一起来说一说踝关节损伤脚冷是什么原因?。

踝关节损伤脚冷是什么原因?
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第一:穿高跟鞋或厚底鞋 不管大街小巷,不论白领、工人,高跟鞋始终是女性的最爱。但它在带来优美曲线和成熟魅力的同时,也带来了高崴脚率,下楼会崴,踩到东西会崴,没站稳会崴,最可恨的是,崴过一次后,很容易习惯性地崴。

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第二:游泳也会崴脚 游泳中出现这种情况可能是由于踝关节功能受损引起的,有韧带松弛和踝穴受损两种情况。例如,曾经有过较严重的崴脚,造成韧带损伤,所以会出现这种情况。

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第三:冬季天气寒冷、地面湿滑 天气寒冷,肌肉和关节的血液循环较差,身体较为僵硬,协调性差,容易摔倒。尤其是在下雪之后,道路湿滑,非常容易崴脚。冬季经常在冰雪路面行走的人,鞋底要挑选些花纹粗大,纹理比较深的样式,这样可以增大摩擦力,减少崴脚几率。

注意事项

崴脚后先要分辨伤势的轻重。轻伤可以自己处置,若伤势严重就必须到医院请骨科医生诊断和治疗。崴脚后早期治疗不当会造成韧带过度松弛,导致踝关节不稳,引起反复扭伤,严重的还会影响行走功能。培养和提高自我保护能力,提高踝关节的肌肉力量,以及踝关节的稳定性和协调性,是减少关节扭伤的关键。

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