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闭上眼睛头晕怎么回事?

分享者:山楂更新时间:2018-03-05 15:56:29143阅读
概述

一般来说,人类之所以能看见物体,是因为光线照到了物体上,经过反射后又正好被我们的眼睛捕捉。不过,有些人在紧紧地闭上眼睛后,或者是身处一个黑暗的房间里时,眼前依然能看到一些非常奇特的现象,比如五颜六色的小点,像棉絮一样细细的黑色小弧线,或者连刚刚见过的小树也翠绿欲滴地浮现在眼前。那么在下面我们就看一下闭上眼睛头晕怎么回事?呢?

闭上眼睛头晕怎么回事?
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第一:闭上眼睛是为了更好的感受体式,没有错误,但在刚开始接触某个体式的时候,要让双眼睁开,这样你才会了解自己正在做什么以及哪些地方错了。假如你闭上眼睛就无法了解身体的动作,甚至你所习练的体式的方向,特别是一些平衡类的体式,初期闭上眼睛很容易摔倒,只有当你已经很好的掌握了一个特定的体式后才可以闭上眼睛,因为此时你才能在即使闭着眼睛的情况下,也能调整身体的动作。

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第二:一节瑜伽课后,应该有身心合一的良好感觉,如果只是身体的某一部分感觉好,出了一身大汗或者觉得头疼、酸胀和过度兴奋都不是很好的效果了。

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第三:不愿意去按教练引导的呼吸法去配合体式,以为会比划一些瑜伽招式就可以了,那是非常错误的想法。就像学英语若熟练不了26个字母,那就不能入门。学瑜伽同样道理,不去学瑜伽呼吸,瑜伽大厦这幢大楼就没打好地基,以后再怎么努力学,都是门外汉。

注意事项

要懂得根据自己自身的情况调整练习强度,瑜伽强调倾听自己身体的感觉,量力而行,适可而止。一堂瑜伽课,老师必须照顾所有学员的程度来编排动作,这就导致可能有某些动作并不适合你自己练,必须学会自己控制练习强度,切不可勉强而为之。感觉难以完成的动作,自己随时停下放松就可以;感觉坚持时间过长,体力不支,一样可以收功;感觉练习后全身酸痛,就停止练习,休息到精力恢复再练,一切都要顺从身体的感受。

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