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怎么治疗脱发好

分享者:老鼠遇到猫更新时间:2016-10-03 12:29:23221阅读
专家
崔琳静 副主任医师
皮肤性病科 淮北市人民医院(三级甲等)
概述

有一次去医院做全身检查的时候,听见大厅里有人在抱怨自己最近老是掉头发,看了一下,那人的头发也掉得快差不多了,下面就让我来为大家介绍一下怎么治疗脱发好。

怎么治疗脱发好
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第一:缓解压力。树立正确的人生观,淡泊名利,保持心情舒畅,精神愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着,放松的时候做一些自己喜欢做的事情,让自己的心态平和起来,缓解压力。

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第二:改良习惯。不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。

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第三:食物疗法。通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收。

注意事项

脱发的治疗一般应当从日常生活入手,首先要养成良好的生活习惯,改掉以前的一些坏习惯,如果压力比较大的,试着缓解自己的压力,还可以适当的使用一些食物疗法。

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