刚怀孕肚子胀怎么回事?

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

很多准妈妈都有疑问，孕早期时胎儿还很小，此时肚子应该没什么感觉才是，但她们却感觉到肚子胀胀的。那么，这是怎么回事呢?其实孕早期引起腹胀的原因很多，在怀孕初期由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛，蠕动无力，这就容易让酸性的胃内容物反流到食管下方。加上胃排空的时间延长，不食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱腹感。那么让我们来分享下刚怀孕肚子胀怎么回事?。

刚怀孕肚子胀怎么回事?

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第一：一般来说如果孕初期肚肚有轻微的胀胀的感觉的话，也是属于正常的。一般孕期只要是没有出现阴道出血，腹痛，剧烈呕吐，发热等异常的话，就没事，要注意做好孕期检查。另外恒,健海,外试管发现怀孕后相对会显得消化能力变弱了，时常有一些腹胀的，这个时候尤其要注意保暖，不能腹部受凉了，同时注意少吃多餐，选择一些易消化的食物添加。在四个月就会肚子显了，这时不能穿过紧的衣物了。

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第二：总的来说， 怀孕初期肚子胀胀的 可能是因为怀孕早期的时候出现也是正常的，也有可能是因为自己的饮食不当的原因引起的，平时还是需要多注意饮食均衡的，荤素搭配的，怀孕早期的时候吃些容易消化的食物可以缓解的。孕妇可以多吃茭白，菠菜，韭菜，芹菜等含纤维素多的蔬菜，养成每天定时排便的习惯，每天最少喝1500毫升的温开水。

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第三：便秘胀气 ，怀孕初期，准妈妈体内的荷尔蒙会发生很大的变化，比如黄体素分泌活跃以便抑制子宫肌肉收缩以防止流产，但同时黄体素还会使人肠道蠕动减慢，使得准妈妈更容易便秘，进而导致整个肠胃道不舒服，胀气。

注意事项

1、腹部按摩 准妈妈肚子胀胀的可通过按摩帮助肠胃蠕动，缓解不适。 具体按摩方法如下：饭后1小时，准妈妈呈45度半的卧姿躺在床上，然后从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩。每天4-6次。 注意：按摩时力度不可过大，也不能按摩腹部中间，也就是子宫所在部位，以免造成子宫收缩。 2、吃含纤维素高的食物 准妈妈多吃含纤维素高的食物可以促进肠胃蠕动，对缓解肚子胀气也有很好的效果。建议准妈妈多吃蔬菜、水果等食物。 3、少吃多餐 准妈妈肚子胀胀时，最好是采取少吃多餐的方式进食，比如每天吃6-8餐，这样可以不用一下子吃太多的食物，给予肠胃足够的时间消化吸收。 4、适当的运动 准妈妈每天饭后散步30-60分钟，也能促进肠蠕动，帮助孕妇排便和排气。