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落枕按摩手上哪个地方?

分享者:川连更新时间:2018-03-06 16:22:22224阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

落枕不是大病,故治疗方法有很多种,其中最有效也最常用的是按摩法,大多数患者也最接受使用按摩方法治疗落枕。下面我来给大家介绍一下落枕按摩手上哪个地方?。

落枕按摩手上哪个地方?
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第一:按风池: 端坐位,一手拇指或中指指端放于风池穴上,由轻渐重点压,然后用揉法作顺时针方向轻揉,直至穴位局部感觉酸胀舒适为度。在按揉过程中,轻轻转动头颈。一般 1 ~ 2 分钟可完成这项按摩。

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第二:揉天宗: 坐位,主动放松颈部肌肉,用拇指在患侧天宗穴上用力按揉 1 ~ 2 分钟,以肩背有酸胀,上肢发软无力为度。按揉时缓缓转动颈项,转动幅度由小到大,可感到颈部轻松,疼痛减轻,头部活动范围增大。

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第三:按痛点: 在颈项部寻找压痛最为明显的痛点,先用拇指指腹在痛点上轻揉,力量要柔和均匀,然后固定指腹于痛点上按压 1 ~ 2 分钟,力量由轻到重,以能耐受为度。

注意事项

按摩治疗落枕需要注意的是一定要正确地按摩落枕,不可在对按摩方法毫无了解下情况下,盲目进行按摩,这样也许会令患者受伤。

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