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身体肿胀吃什么好?

分享者:偶阵雨更新时间:2018-03-07 13:40:54270阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

很多肥胖的人都恨不得自己是肿胀而已吧,但是当真正的肿胀了之后,才知道那是疾病,因为上班的时候经常会坐在办公室里,几乎一天的时间都会坐着,很少的运动的,结果导致身体变得越来越肥胖了,但是我又喜欢喝水的习惯,几乎坐在那里就不停的喝水,结果导致我喝水喝了个水肿,每次看到这些肥胖的身体都是非常的懊悔的,我后悔自己没有当初好好的锻炼身体,也没有控制好自己的饮食,现在减肥真的是非常困难的,朋友经常说我这是水肿导致的肥胖,那吃什么食物才可以更好地消去水肿呢。现在就跟大家说说。

身体肿胀吃什么好?
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第一:可以适当的吃一些绿豆,我们都知道绿豆具有清热解毒,消暑止渴的功效,而且还能够更好的消肿,绿豆里面含有一些赖氨酸,能够更好的促进食物的消化,把绿豆洗干净之后,然后浸泡几个小时,然后把绿豆放在锅里加水,一直把绿豆煮烂就可以了。

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第二:也可以多吃一些红豆,红豆里面含有的维生素b1和蛋白质是比较多的,而且还有的多种矿物质,能够更好的促进肠道的蠕动,并将具有消肿的功效的,把红豆洗干净之后放在锅里,把红豆煮熟就好了。

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第三:适当的多吃一些西瓜,西瓜具有清热解暑的功效,而且还能够更好的利尿,能够消肿,因为西瓜里面还有一些精氨酸,能够更好的去除水肿。也可以多吃一些土豆,土豆里面含有都无机盐是比较多的,能够促进身体多余的水分排出,消除水肿。

注意事项

在日常生活中应该适当的进行运动,这样才可以促进身体的新陈代谢,并且能够促进血液循环,能够更好的排出身体上多余的水分,其实也可以多吃些芹菜,能够消除身上多余的水分,有利于消肿的。

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