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双脚水肿怎么办?

分享者:故人来更新时间:2018-03-08 21:20:45192阅读
概述

腿部水肿是很多人都会有的一种现象。有的时候,长时间的站立、蹲坐都会产生水肿,比如女性如果长时间的逛街就会产生水肿。还有得人肾如果有疾病也会导致水肿,还有药物导致的水肿,以及吃饭重口味的人也会经常水肿,在夏天比较肥胖的人,长期不运动也会水肿。现在我们知道了水肿有这么多各种各样的原因,一起来看看下面的内容吧。

双脚水肿怎么办?
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第一:大家每天都会洗脚,但你们知道吗,泡脚可以消除腿部水肿。用一个大盆,倒入温水,可以加入一些姜、醋或者米酒,水量要超过小腿肚,每天这样泡二十分钟左右,可以改善血液循环,有效的改善水肿。

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第二:消除腿部水肿,还可以从饮食着手,不要吃一些重口味的东西,吃一些清淡少盐的食物,还有水分多的食物,温和利尿的食物,调节体内的平衡,可以有效的长期改善水肿,使身体慢慢变得平衡。

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第三:还有一种方法,有时间的话可以选择倒立,让下半身不流通的血液,倒流回上半身。或者没有时间的,可以每天晚上平躺在床上,双腿做蹬自行车的动作,每天坚持半小时,会很有效果。

注意事项

想要消除水肿,不要吃一些冷的或者不好消化的东西,睡前不要大量的喝水,多吃一些温和利尿的东西,才可以保持身体平衡,消除腿部水肿。

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