双胎妊娠要注意什么?

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

我妈妈20岁的时候怀了双胞胎，那时候，接生婆还没怎么接生过双胞胎，所以不知道我的存在，我就出迟了点，出来时已经不会哭了，是后来用力拍了拍我的小屁股才有了哭声。下面，跟大家分享一下关于双胎妊娠要注意的事项

双胎妊娠要注意什么?

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第一：怀孕后，要先到医院检查自己怀的是单胎还是双胎，这样才好制定日后的安胎计划。

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第二：要给予足够的营养。要补充铁剂、避免过度劳累，30周以后多卧床休息。应保证足够的热量、蛋白质、矿物质、维生素和脂肪酸以适应两个胎儿生长发育的需要。热量除原定的每天10460J(2500cal)，铁每天从30mg加至60～100mg，叶酸自每天400μg增至1mg，以防止贫血。　　

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第三：双胎妊娠，比较适合经常吃芹菜、金针菜、韭菜、冬瓜、乌梅、柿饼、芝麻、莲子、海参

注意事项

还要注意足够的休息。妊娠28-30周后应多卧床休息，宜采取左侧卧位，不宜取坐位，半坐位及平卧位。