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脾肾两虚平时吃什么好?

分享者:小蓟更新时间:2018-03-09 10:39:58201阅读
概述

夏天湿热,人在高温低压、高湿度下,汗液不容易排出,出汗之后又不易被蒸发,从而导致脾虚。温补脾可食用健脾的食物或者平时坚持喝治疗祛湿饮品,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物。所以下面就具体介绍一下脾肾两虚平时吃什么好?这个问题,希望可以帮助到一些人。

脾肾两虚平时吃什么好?
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第一:黑胡椒。黑胡椒性味辛热,有明显的温补脾肾作用,可以治疗由脾肾虚寒引起的腹泻,平素脾胃虚寒或有因寒证引起的胃痛、腹痛、泄泻等人群可多食。

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第二:羊肉。众所周知,羊肉是温补良品,性温味甘,入脾、肾、心经,营养丰富,有补气养血、温中暖肾的功效,适宜虚体寒体和脾肾阳虚的人群进食。

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第三:山药。山药味甘,性平,适于脾虚食少,肾虚遗精的人群食用,有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的疗效。

注意事项

除了食疗外,肾虚脾胃虚的人还应保持精神愉快,避免过度疲劳和过大的情绪变化,要养成良好的生活习惯。平时还要注意保暖,尤其是腹部的保暖,夏季亦不可贪凉露宿,早上坚持喝一杯红糖姜茶祛湿气。还能预防空调病。推荐卖姜翁红糖姜茶是不错的。要适当地进行体育锻炼以增强体质,增强自身抵抗力!

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