男的下面不硬怎么办

专家

王帅 副主任医师

泌尿外科 贵州医科大学第三附属医院（三级甲等）

概述

若是在将要和老婆性生活的时候，突然出现下面不硬的情况的话，这对于男性来说，是一件很伤自尊的情况，下面为您介绍一些方法，可以使得您迅速的硬起来。

男的下面不硬怎么办

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方法一：为了解决男的下面不硬的情况，男人平时可以吃些巧克力，巧克力含有兴奋的成分，如果两个人在一起的时候男人不妨吃上一块巧克力，对两个人的性爱质量是很有帮助的，大家不妨试一下。

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方法二：为了解决男的下面不硬的情况，男人平时的饮食适合吃一些含锌比较丰富的食物，像花生，杏仁，核桃，还有海虾都是含锌比较丰富的，想要变强的男人，一定要记得补锌哦。

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方法三：为了解决男的下面不硬的情况，男人的胃是他最脆弱的地方，女人平时做饭的时候一定不要太咸或者太油腻，平时的饮食一定要注意营养均衡，不可以吃太多的肉，多吃些新鲜的蔬菜水果。

注意事项

若是在生活中做一些有氧的运动，比如慢跑、打太极拳、散步等运动，这些体育锻炼若是长期坚持的话，也将对解决男的下面不硬的情况很有帮助。