失眠头晕怎么回事?

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

现在，大多数人都有晚上失眠头晕多梦的现象，尤其像我们这种学习压力的研究生，并且伴随着尿频的情况发生。这种情况许多人都不知道应该怎么注意，才能够缓解这些症状。下面向大家说说尿频失眠头晕多梦是怎么回事。

失眠头晕怎么回事?

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第一：首先向大家说的是压力太大。现在，许多人由于工作或者是学习的压力越来越大，导致的情绪紧张，这种情况就极有可能引起晚上失眠多梦头晕尿频的现象发生。一般人的压力如果太大，会导致睡眠质量的下降，并且影响人们的心情。如果没有好的心情，这些现象发生的几率就会比较大。

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第二：其次向大家说的是食欲不振。随着生活节奏的加快，大多数人的吃饭情况都不是很规律。这个时候就很有可能导致尿频失眠多梦头晕的现象。一般人的消化规律和胃肠吸收能力都是有限制的。如果不能保证一日三餐的合理分配就有可能导致这些现象的发生。

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第三：最后向大家说的是生活作息时间的不规律。现在，许多人的作息时间都不是很规律，尤其是青年人。这个时候如果作息时间不规律，就很有可能发生这些现象。应该每天按照正确的作息时间来安排自己的生活习惯，这样才会逐渐的减少这些现象的发生。

注意事项

失眠头晕多梦并不是一个难治的病症，只要改掉不良的坏习惯和保证正常的饮食习惯，这样才能改善这些现象的发生。