吃撑了头晕怎么回事?

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

不小心吃嗨了，肚子承受不了，连睡眠质量都受到影响，这其实是很多中国人的应酬写照。症状轻微者到没有什么，如果进餐后2个小时内，收缩压下降20毫米汞柱或以上，或餐前收缩压在100毫米汞柱以上，餐后血压下降到90毫米汞柱以下，即为发生餐后低血压。今天让我来和大家分享下吃撑了头晕怎么回事?。

吃撑了头晕怎么回事?

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第一：吃多了头晕，可能是血糖升高过快导致的，稍微休息半小时，然后做些有氧运动，散步。以后吃饭要注意细嚼慢咽，放慢速度。

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第二：考虑应该说吃的过多导致液在胃部积聚了比较多，从而供给大脑的血液就会相对就较少，所以造成这种情况。建议日常还是不要避免暴饮暴食，会引起胃病的。

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第三：一般而言，餐后低血压患者在进餐后15分钟至半个小时开始出现血压下降，通常在餐后半小时至1小时血压下降到最低点，部分患者餐后最低血压出现时间可延长至2小时。

注意事项

如果排除了与降压药有关的餐后低血压情况，患者还可以从以下方面入手预防餐后低血压的发生。 合理膳食，减少碳水化合物的比例。因为高碳水化合物会让胃排空快些，合理搭配膳食能预防餐后低血压的情况，如可以摄入一定比例的高蛋白质食物延缓胃排空。还要少吃多餐，每餐7分饱即可。 避免进食过热食物。进食过热的食物也会导致血压下降得更大，因此，可以等食物稍微放凉一些再进食，进食的速度要缓慢。