怀孕后胖大腿怎么回事?

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

在门诊经常遇到孕妈咨询这样的问题：“是吃的营养太好长胖了，还是水肿了？为什么会水肿？水肿了怎么应对？会对胎宝宝有影响吗？”......面对孕妈各种疑问，那么下面让我们一起来分享下怀孕后胖大腿怎么回事?。

怀孕后胖大腿怎么回事?

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第一：怀孕28周后，很多孕妈会发现鞋子变紧了、小了；脚踝肿了，用手指按下，有个凹陷。有些孕妈孕期体重增长过快，误判为水肿。也有孕妈晨起双手发胀，会误以为是水肿。总之是生理性水肿，孕妈就不用担心，而且水肿问题可能会延续到分娩之后。最简单的鉴别办法是用手指在小腿处按压，凹陷不能很快恢复，即表示有水肿现象。

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第二：最容易发生水肿的部位是孕妇下半身；最常见是脚踝，其次是小腿。也有因为不同原因出现腹壁、外阴出水肿。但如果单侧腿水肿、眼睑、手腕等部位水肿，要及时排除相关疾病。

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第三：生理性水肿孕妈不用担心；但若其他原因导致的水肿要高度重视，一旦出现视力改变、头痛等症状，或血压异常、蛋白尿，要及时医院检查。

注意事项

1、产检：发现下肢水肿，孕妈要注意血压、尿蛋白、体重等监测，看有无贫血、营养不良。 2、控制体重：孕期注意体重变化，这是孕期水肿的重要指标。 3、不要长时间坐或站：坐着工作，脚下可以垫矮凳；不要跷二郎腿，定期走动，增加下肢血流。 4、注意饮食：不吃高盐、罐头等食物。进食足够量的蛋白质，蔬菜水果等。 5、适当饮水：孕妈担心水肿而不敢喝水，这个时候反而要适当饮水，促进代谢，同时也能预防尿道炎。 6、穿着合适的衣物：孕期衣物以宽松舒服为主；穿舒适的鞋子。也可以穿预防或治疗水肿的高腰式弹性袜。 7、注意休息、适当运动：保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累；合理安排活动。