刚怀孕没力气怎么回事?

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

刚怀孕没力气是不是饮食上跟不上营养呢？很多想生宝宝的姐妹，在备孕期都非常着急，小编是过来人，完全理解。往往AA完一两周甚至几天就想知道是否怀上了，那个着急劲儿呀，都在网上将所有早孕反应看了个遍，再跟身上的症状反复对照，可以说是女人的怀孕过程是个血泪史呀，所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说刚怀孕没力气怎么回事?。

刚怀孕没力气怎么回事?

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第一：孕激素改变 大部分的孕妈在孕初期会出现疲劳懒散、浑身无力、嗜睡的现象。这是由于怀孕之后准妈妈体内的激素发生变化，卵巢会分泌出大量孕激素。一般孕三个月后就会有所缓解，不过每个人的体质不同，有些孕妈可能整个孕期都很疲劳。

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第二：注意休息 如果您刚怀孕，对宝宝男女好奇，可以搜素图片上的微信进行了解，愿您孕期生活幸福美满！孕期疲劳可以通过生活规律和适当的休息来缓解。所以孕妈养成良好的生活习惯，晚上不要熬夜，早上早点起床。午觉是非常重要的，可以在吃完午饭后半个小时后睡一会。总之孕期，对于准妈妈们来说要注意休息，保证充足的睡眠是很重要的。

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第三：合理饮食 如果孕妈体内缺乏铁、蛋白质和足够的热量，那么这种疲惫感就会更加严重。可能会导致低血糖，建议孕妈要少食多餐，注意摄取营养物质，可以多吃水果、蔬菜。

注意事项

孕妈在孕期能睡就睡，不要担心太多。长辈们可能会因为孕妈爱睡，没有力气，就认为孕妈怀的是女孩，这种说法是不对，孕妈们也不要相信，只要宝宝健康就好。