刚怀孕容易饿怎么回事?

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

刚怀孕容易饿似乎是很多人的共识，随着宝宝越长越大，孕妇也会越容易产生饥饿感，可是，产后肥胖太可怕了有没有。产后减肥太辛苦了有木有。下面和大家分享一下关于刚怀孕容易饿怎么回事?这方面的经验。

刚怀孕容易饿怎么回事?

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第一：多补充水分 别管渴不渴，先喝一个水饱，喝水总不会长肉（特殊体质的别揍我）。有时候，身体提醒我们饿了的时候是因为缺水，所以怀孕期间，多喝水对宝宝好，对自己好。

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第二：良好的用餐习惯 怀孕期间，不要犯懒，睡懒觉，养成良好的用餐时间的规律，早饭一定要吃，并且一定要按时吃，平时吃饭不要吃得太多，少量多餐，吃多了容易把胃撑大！睡前不要吃太多东西，晚饭最好简单一些，不要太丰盛。

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第三：让自己有事情做 平时闲着了，最好给自己找点事情做，不要光盯着零食，有事情一直让自己忙碌起来，才能避免一直吃。

注意事项

1，坚果 美肤，养颜，健脑，护心，抗衰老好处多多，对宝宝大脑的发育也可以起到很好的促进作用，关键抗饿，饿了吃一些，就饱了。注意凡事都有度，吃多了也长肉。 2，水煮蛋，水蒸蛋 谁吃谁知道，饿了吃一个，蹦跶一整天。健脑益智，富含丰富的蛋白质，促进细胞和组织的再生。 3，牛奶 多喝牛奶可以补钙，对宝宝皮肤也好。增加孕妇免疫力。据说。牛奶中有快乐激素，多喝牛奶会快乐，孕妇们可以试试。