住在医院胸外科的病人,都会被要求进行肺功能锻炼,对于预防和治疗肺不张极为重要。往往是由于上火引起的,尤其适用于围手术期患者的肺功能康复。当然,对于健康人群或是肺功能较差的人群来说,也可以进行选择性锻炼。那么就有患者提出肺钙化可以做哪些运动?,今天来和大家分享这个问题。
第一:腹式缩唇方法训练 胸部不动,吸气时闭嘴鼻吸气,吸气末屏气数秒,吸气时腹部隆起,呼气时腹部凹陷,呼气时嘴唇成吹口哨状。选择站式或坐式皆可。
第二:有效咳嗽咳痰 深吸一口气后屏气3秒~5秒,在胸腔内进行两三次短促有力咳嗽,然后进行一次深咳,张口咳出痰液。
第三:吹气球 慢慢用鼻深吸一口气,屏气大约1秒后对着气球口吹气,直到吹不动为止,每天3次,每次10分钟。需要强调的是,吹气球不在于吹得快,也不在于吹得多,只要尽量把气吹出,每天有进步即可。
登楼梯 登楼梯要量力而行,循序渐进,根据自身体力有计划进行,切不可操之过急。
生活保健 193854阅读
生活保健 18366阅读
生活保健 174924阅读
生活保健 52730阅读
生活保健 121050阅读
生活保健 120140阅读
生活保健 114996阅读
生活保健 16841阅读
生活保健 52111阅读