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神经根型颈椎病怎么治疗好?

分享者:领悟了更新时间:2018-03-12 16:29:24284阅读
专家
崔晓明 主任医师
外科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

神经根型颈椎病是颈椎病的一种。它也是发病率最高的一种。它是因为神经根受到压迫导致而成。在日常生活当中,一直以来困扰着。主要表现为颈部疼痛,四肢无力,非常的头晕目眩。主要是因为我们长时间的对着电脑以及长时间的低头工作,看手机都会导致神经根型颈椎病。所以我们应该不时的扭动一下脖子,促进一下血液循环。注意运动锻炼。

神经根型颈椎病怎么治疗好?
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第一:应该经常的做一下颈部的按摩。不要过度的疲劳,不要熬夜,不要加班。当工作劳累的时候,就应该学会劳逸结合,用手轻轻地按压一下颈部,来回循环地进行按摩。而且应该注意休息,提高睡眠质量。同时也应该注意一下颈部的保暖。多按压一下。

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第二:应该注意一下自己的坐姿以及睡觉的姿势。晚上睡觉不要枕太高的枕头。而且不要精神压力太大,每天都保持愉快的心情。多出去活动一下,多出去透透气,运动锻炼一下。如果整天都在家里面玩手机会感觉很压抑,无聊。多去培养一下自己的兴趣爱好。

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第三:最后一个就是要注意相关的饮食习惯。多吃一些有营养价值的东西。多吃一些补钙的食物,多吃一些维生素。多吃一些新鲜的蔬菜。多吃一些绿色的蔬菜。不要吃一些膨化油炸食品。每天晚上睡觉之前,喝一杯牛奶。而且应该多喝白开水。注意一下饮食。

注意事项

神经根型颈椎病,如果情况严重的话,一定要及时的去治疗。千万不可以错过了治疗的最佳时期。应该及早的做出预防措施。

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