胀气就好像在体内在敲鼓一样难受,提到胆胀气,大家应该都不会觉得陌生。所谓“病来如山倒”,虽然胃胀发作的时候没有“如山倒”,但是也是很痛苦、难受的。那么下面我们一起分享一下有关胆胀气怎么办?的知识。
第一:不边吃饭、边发言,空气步入肚子里,胀气自然就来了,吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽。
第二:不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸,持续咀嚼口香糖容易导致胃酸过多,酸水过多,胀气也就随之而来。
第三:没经过医生容许,不随便服药有时药物含的抗生素,会让胃黏膜不习惯却又不至于发炎,就会产生胀气这种比较轻微的症状。此外,补充健康食品时,若有胀气也要避免接续服用。
1、画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油),沿著胃部画圆按摩。 2、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。 3、嗳气排气胀气时多走动,嗳气或排气,让肠胃保持弹性,不要催吐,会导致胃食道逆流。起来走一走,能嗳气或排气更好。
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