气阴两虚的气怎么理解?

概述

身体健康是幸福生活的保障，健康是福说的就是这个道理。作为一种比较复杂的疾病，气阴两虚的气怎么理解?才可以呢？

气阴两虚的气怎么理解?

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第一：常喝鳕鱼花生猪骨汤。将猪骨加葱段、姜片、精盐、黄酒一起熬煮，至汤浓，加入花生煮熟，然后将鳕鱼放入汤中煮熟，撒上葱花、芫荽，即可食用。

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第二：老鸡炖人参。炖出的老鸡汤不但鲜香美味，而且可以有效补气补血。将老鸡洗净，摘干净细毛，放在锅里清煮，开锅后第一锅水倒掉不要，然后重新加入水，烧开后继续熬煮，大约5分钟后加入人参一起继续熬煮，至鸡煮熟后关火，焖几分钟即可出锅食用。

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第三：老鸡人参汤营养丰富，建议吃肉喝汤每次一碗即可，不要一次喝太多，滋补过量，身体也是吃不消的。

注意事项

1服用党参时，不宜同食茶叶，萝卜等. 2气血虚就要加强身体锻炼，合理安排生活起居，不可太劳累。