如何防止脱发生发

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

我一直以来脱发都特别的严重，只要一动头发就会掉下来一大把。我也吃过很多的六味地黄丸但是还是会脱发，去医院咨询了一下防止脱发方法。接下来我就给大家说一说如何防止脱发生发。

如何防止脱发生发

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第一：早晚巧梳发：每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。洗头水和按摩：头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。

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第二：欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，建议使用乌师发宝防脱育发液，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。适当进食防止脱发的食物：脱发或秃头的人，头皮都已硬化，摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。

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第三：这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2，除脂生发片等，不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。多吃补血，补肾的食物。

注意事项

一般人们脱发都是有原因的，有些人如果精神压力过大的话是特别容易引起脱发的。关于治疗也需要人们有一个良好的作息，饮食上要多吃黑芝麻，首乌，核桃坚果等补脑效果好的食物。