抽烟刷牙干呕怎么回事?

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

抽烟作为人们消遣和间接释放情绪的工具已经成为部分人的生活习惯。然而很多抽烟者在早晨刷牙的时候感到干呕这一问题却一直困扰着大家。那么抽烟刷牙干呕怎么回事?呢？下面就让我们了解一下吧。

抽烟刷牙干呕怎么回事?

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第一：确定自己睡觉前抽的最后一根烟，然后走向洗漱台，花不了多少时间，在临睡前刷牙。注意，一定是抽的最后一根烟，而不是在刷牙后忍不住再抽一根。否则前功尽弃。

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第二：这里的道理是，临睡前的时间点很重要，是人体活动与休息的过渡时期。在这个时候清理口腔，使得口腔里的残留的烟渍不至于在睡眠的时候“发酵“，从而使口腔发臭。同时睡前刷牙也是一种很健康的生活习惯。多多益处。

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第三：然后需要注意的是，刷牙的时候，尽量深入一些地清刷舌头的根部。这个时候或许会感觉到干呕，然后你坚持一下会发现，其实还是能够挺住的。多刷几次，把烟渍残留清理出去。还口腔清洁。

注意事项

确定是睡前最后一根烟后再刷牙，祝福所有的吸烟者真爱生命，戒掉烟瘾。