吃气血胶囊头晕怎么回事?

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

通常有的人头晕，说话没力气，感觉疲乏，这些症状都是气血虚，补气血是非常重要的，因为一个人气血足那么脸色红润有光泽，干什么都有精神，而在日常的生活中补气血的方法是非常的多，除了药物治疗，其中食补就是人们常用的，下面和大家一起来了解一下，关于吃气血胶囊头晕怎么回事?的问题。

吃气血胶囊头晕怎么回事?

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第一：气血不足必定会影响脏腑功能，致其功能减退，甚至引起早衰。气虚者，容易出现精神萎靡、肢体无力，心悸气短，动则出汗，头晕耳鸣等症状；血虚者，则会出现面色无华，毛发枯萎，指甲干裂，手足冰冷或麻木，视物昏花，失眠心悸等症状。

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第二：在现代女性，常常会因一些不良的饮食与生活习惯，特别容易产生气血不足的问题，女人为气血所养，气血不足的女人会像花一样慢慢枯萎，调理气血功能一定要保证科学的生活习惯，尤其在饮食方面需要下重功。

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第三：贫血与饮食有着莫大的关系，由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素，部分人会食欲不佳，或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化，但仍是以植物性食物为主，其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。

注意事项

　1、菠菜： 　　含有较多的铁，尤其是叶酸，胡萝卜素较为丰富，是蔬菜中的补血佳品。 　　2、发菜： 　　含量铁质较高，想要更好达到补血效果，可以煮汤喝。 　　3、南瓜： 　　含有丰富的植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，锌，铁，钴等，可以促进造血功能，且能健脾暖胃。 　　4、山药： 　　补肺气，补脾气，补肾气，适合气虚体质或久病气虚者。