健康经验 > 生活保健 > 其他 > 失眠 > 睡觉失眠是怎么回事?

睡觉失眠是怎么回事?

分享者:用心爱你更新时间:2018-03-13 19:36:12239阅读
概述

不少人有这样的感觉:入睡困难;不能熟睡,睡眠时间减少;早醒、醒后无法再入睡;频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复;容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;等等,这些症状都说明您已经患上了失眠。睡觉失眠是怎么回事呢,下面我给大家说说。

睡觉失眠是怎么回事?
1

第一:心理、精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠

2

第二:失眠的恐惧:有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。

3

第三:身体疾病:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

注意事项

平时生活中多吃一些水果和蔬菜,保持乐观的情绪,注意不要疲劳,注意身体的恢复,另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查,并进行相应的治疗,这些都是要积极做的。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换

健康贴士

失眠

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

展开>>

最新经验

  1. 伴随刚刚分享了经验 龟头炎会引起哪些症状... 1个月前
  2. 窗外刚刚分享了经验 内分泌失调症状? 1个月前
  3. 太多刚刚分享了经验 红斑狼疮雷诺氏症状? 1个月前
  4. 太多刚刚分享了经验 恶性甲状腺瘤症状? 1个月前
  5. 太多刚刚分享了经验 油漆工职业病症状? 1个月前