对于这个问题,相关人士表示,孕早期的头痛大多数是因为孕妇情绪波动大、休息不好或过度疲劳等因素引起的,要注意休息,精神放松。减少对分娩的担心、精神焦虑等因素的压力。所以我们一定要做好此病的相关工作,那么怀孕3月头痛怎么回事?。
第一: 孕早期的头痛,大多数是因为孕妇情绪波动大、休息不好或过度疲劳等因素引起的,要注意休息,精神放松。妊娠后期的头痛可能是由于对分娩的担心、精神焦虑等因素引起的,也有可能是妊娠中毒症所致。如果头痛不见好,且持续不消,要及时就医。另外孕妇不要做长时间低头集中精力的工作和强度较大的劳动。
第二:孕妇应该保持心情愉快,情绪乐观,避免不良情绪的发生和影响。即使遇到不愉快的事也不要苦恼发怒,这对孕妇自身的健康,特别是对于胎儿的健康发育,是非常有好处的。还有是不是贫血。
第三:适当增加含铁食物(含铁量较高的谷类有糙米、小米、玉米、燕麦;豆类有绿豆、紫芙豆、黑芝麻;蔬菜有菠菜、芹菜叶、苦菜、土豆等;各种动物的肝脏,尤其猪肝、鸭肝含量为高;菌澡类有紫菜、海带、黑木耳;海产品有海蜇皮、虾米、虾皮等。如果孕妇饮食多样化、不挑食,每天有足够的铁摄入。另外铁锅炒菜也可以从中得到一些铁。
1、忌偏食: 孕妇若长期挑食、偏食,会造成营养不良,影响胎儿生长。 忌喝茶、咖啡、可乐等饮料: 茶和咖啡中含有兴奋剂——咖啡因,可以使孕妇和胎儿受到不良刺激。孕妇常喝咖啡,还有造成流产和畸胎的危险。 2、忌营养过剩: 孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可使体内胎儿成长过大,成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时,也会因为胎儿过大,而影响到分娩安全。 3、忌菜肴过咸: 孕妇常吃过咸的食物,可导致体内钠滞留,引起浮肿,影响胎儿发育。
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