怀孕了骨头痛怎么回事?

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

　不少孕妈妈在怀孕早期感到臀部、小腿外侧疼痛，有时可牵涉到下背部，其实，这就是坐骨神经痛。那么我们就来了解一下怀孕了骨头痛怎么回事?？

怀孕了骨头痛怎么回事?

1

第一：孕妇坐骨神经痛的主要原因是妊娠期间，孕激素、松弛素使腰椎附近韧带较正常松弛，同时脊椎过度前凸，使椎间盘受到异常挤压。在以上两因素的作用下，椎间盘膨出，挤压神经根而致坐骨神经疼痛。

2

第二：一般情况下，随着孕周的增加及宝宝的长大，屁股疼痛的症状大多可自愈。但是自愈的时间，每位孕妈妈可能不一样。有的怀孕3个月以后，孕妈妈们就会自觉症状减轻了，某天会突然发现不在疼痛了。也有的孕妈妈持续时间比较长，会一直疼到生。不过，不用担心，分娩后期随着脊椎及韧带张力的恢复，症状会自然消失。

3

第三：孕妇耻骨疼主要是耻骨联合分离所致，女性在怀孕期间，特别是孕中晚期，随着胎儿的发育，腹部的重力越来越大，持久的压力使耻骨联合变化、盆骨韧带松弛而发生不同程度的耻骨联合分离，疼痛有轻有重，重者走不了路，下不了床，产后恢复不良，还会导致身材走样和一些妇科疾患。因此，孕期和产后对于女性耻骨的防护和恢复很重要。

注意事项

1. 在身下垫软物：注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在身下，使自己感到很舒服，以减轻腰骶部的负荷。 　　2. 左侧卧位休息：睡觉时，孕妈妈宜卧硬板床，最好取左侧卧位、双腿屈曲，还可将枕头垫在两腿间或肚子下面，减少腰骶部的负担。平卧时也要在膝关节下面垫上枕头或软垫。 　　3. 局部热敷：当疼痛发生时，尝试做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉 　　4. 温水泡澡：孕妈妈可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。 　　5. 不要弯腰：日常生活中搬挪物品时，最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。