每个人都知道,怀孕后都会被格外呵护着,但是准妈妈在享受的同时也要承受自身带来的各种不适,孕期的一些症状让准妈妈承受了身体上的痛苦,很是难受,尤其晚上睡觉的时候,腿就莫名的抽筋了,很难受,又影响睡眠,那么下面我们一起分享一下有关怀孕腿乱是怎么回事呢?的知识。
第一:妊娠期间,胎儿骨骼发育需要大量的钙,而这些钙质最主要是由母体提供的,如果孕妇每天钙质的摄入量不足1.5Kmg,那么就不足以提供孕妇和胎儿每日的钙质所需,容易引发低钙血症。人体腿部肌肉收缩、细胞分裂等都需要大量的钙质,缺钙会刺激腿部肌肉神经更加兴奋,引起肌肉收缩和孕妇腿抽筋。孕妇在白天的血钙水平比夜间高,所以夜间更容易腿抽筋。
第二:孕妇抽筋并不全部是缺钙引发的,饮食原因同样可引发孕妇腿抽筋。妊娠期间,很多孕妇担心营养不良会影响胎儿的健康成长,所以孕期会摄入大量的肉类,肉类富含蛋白质,过量摄入会阻碍体内的新陈代谢,堆积过多的酸性代谢产物紊乱腿部的电解质,而引发腿抽筋。
第三:妊娠期间,随着腹中胎儿一天天长大,孕妇的体重会逐日增加,加上有些孕妇怀孕期间的工作需要站较长时间,这些原因都会加重孕妇腿部的负担,是孕妇的腿部肌肉长时间处于疲劳状态,这同样会导致腿部堆积大量的乳酸,而引发孕妇腿抽筋。
1、最先实施的办法,就是掰大脚指头,从脚掌方向往人身体掰大脚指头,这是最快也是最有效的方法。 2、按摩:抽筋的时候,症状减轻之后就按摩小腿肚,一般抽筋就是里面绕住了,你按摩的时候,把绕住的散开,自然而然就不抽筋了。 3、盖被子:现在天气比较凉,如果在客厅看电视,那么一定要给她盖被子,身体受凉才会腿抽筋哦。
生活保健 129463阅读
生活保健 151461阅读
生活保健 120608阅读
生活保健 11728阅读
生活保健 16843阅读
生活保健 82902阅读
生活保健 154088阅读
生活保健 76301阅读
生活保健 88570阅读