刚怀孕腰好酸怎么回事?

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

刚怀孕腰酸其实属于比较正常的早期反应，女性在怀孕初期是会出现种种症状的，而腰酸痛就是其中一种，怀孕初期出现腰酸痛是一种正常的现象。下面分享一下关于刚怀孕腰好酸怎么回事?吧。

刚怀孕腰好酸怎么回事?

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第一： 在怀孕初期，很多女性都会出现一些很明显的症状，第一征兆就是月经的停止，一般月经都正常的女性，如果在进行房事不久后，久久还不见月经的到来，那么就有可能是怀孕了；呕吐是孕妇的第二个明显特征，在这个时期，口味会有一定的变化，常常会孕吐，尤其是晨吐，头晕、爱睡觉、喜欢吃酸的，胃口会跟以前不一样。在怀孕初期乳房也会发生一些变化，比以往增大，有时会出现刺痛感。出现尿频的现象，这是一种自然现象，不必过于担忧。

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第二： 怀孕初期会出现腰酸痛，造成腰部疼痛的可以原因很多，女性怀孕时，体重会有所增加，子宫变大，胎儿也一天天在长大，胎儿的重量集中在体前，对腰的负担加重，因此，很容易引起腰酸痛。子啊怀孕时睡眠不好也是腰酸痛的其中一个原因，子宫的重量在孕妇睡觉时也会拉扯着背部肌肉，如果想减轻症状，可以选择好一点的枕头，采取最舒服的睡姿，这样对你睡眠会有所帮助。女性子怀孕初期，荷尔蒙和身体内部的改变也会令腰感到疼痛，这个时期身体在为临盘作准备，身体的关节和韧带会因此而变松，引发腰酸痛。

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第三： 怀孕初期腰酸痛的女性在饮食上要忌生冷刺激的食物，注意保暖，不要碰冷水，以免受到风寒的侵袭，加重腰痛症状；尽量多卧床休息，随时观察有没有腹痛，阴道流血的现象，若腰痛一直不退减，那么最好到医院检查一下。腰酸痛发生时要注意姿势，保持良好的姿势，如站姿、坐姿以及睡姿等，一出现不适感就要立马坐下或躺下，在坐着的时候可在背后放一个柔软的靠垫，以舒缓背部压力；躺下睡觉时可将两腿垫高，协助血液循环，有利于消除腰酸痛，也可以采取侧卧，以减轻腰部的负担；避免久坐久站，避免恶化。

注意事项

孕妇在进行轻度运动时，如孕妇操、走路等，做猫式的瑜伽可以减轻下背疼痛，但在此过程中稍有不适就要停止；在怀孕期间禁止穿高跟鞋。孕妇在平时最好不要提重物或抱小孩，以免腰部负荷过大。