41岁的女性,走到了人生的中年,最怕的就是身体不舒服了,女性健康是一直以来都很受关注的话题,由于一些生活习惯以及疾病因素,很多女性都会产生一些疾病问题。月经是女性朋友的“好朋友”,一般情况下,每个月都会“出现”一次。但月经量少是很多女性都很困扰的一个问题,很多女性因为各种各样的原因造成了月经量少。其实在出现月经量少问题以后大家一定要及时的进行调理,这样才能将月经量少带来的危害降到最低!41岁月经量少怎么办?跟大家说说。
1、注意饮食 月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。
3、注意保暖 除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。
注意卫生女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
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