如果身体出现阴虚的情况,那么身体就不能够制阳,这样慢慢的就出现了阴虚火旺的情况了。阴虚火旺的主要症状就表现为心烦意乱、暴躁易怒、口干舌燥、盗汗还有两颊和舌头发红。具体的阴虚火旺的症状如下:
1、身体消瘦:阴虚火旺的患者身体中的胃火比较旺盛,虽然说平时能吃能喝,但是体内的代谢非常的快,所以服用之后不仅不会出现发胖的情况,反而体形会越来越消瘦,甚至出现肌肉松弛的毛病。
2、心烦失眠:患者内火攻心,所以容易感觉到烦闷、胸口不舒服、情绪也很不稳定,注意力不集中,在睡觉的时候也容易惊醒,睡眠质量不好。
3、皮肤干燥无华:老中医告诉我们,阴虚火旺还会直接影响到我们的皮肤质量,由于皮肤缺少滋润,所以表现的比较的干燥,肤色也不是很好,经常容易出现上火还有口舌生疮的情况。舌头还经常出现发红的症状,还伴随有便秘。
最好能够在日常饮食还有生活习惯上着手,多吃一些具有清补作用的食物,或者是有着生津养阴以及滋润的食物,常见的就有芝麻、豆腐、蔬菜、水果、鱼类等,除了这些食材之外,日常也可以制作出百合粥、天门冬粥、生地黄粥、山药粥、枸杞粥或者是沙参粥等,这些食谱不仅味道非常的不错,同时还能够合理的调养身体。 如果身体出现了阴虚火旺的症状,应该立即着手调理,除了要多吃一些清补的食物之外,日常还应该保持一个好心情,多参加一些户外运动,这样不仅能提高体质,心情也会越来越好的。
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