脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人出生后,各脏腑皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾胃虚弱肾虚寒症状?跟大家说说。
手脚冰冷 有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。
身体肥胖 身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。
胸闷气短 清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,则说明我们的脾胃功能较为虚弱。 中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。
1、可以吃些补肾健脾、增强免疫力的中药或中成药。古汉养生精片(补气,滋肾,益精)、人参归脾丸(益气补血,健脾养心)。 2、食疗,饮食规律、清淡,少吃油腻之品,少吃肉多吃菜,多吃些豆类、核桃、桂圆、大枣、生姜、葱等。 3、养成良好的睡眠习惯,每天最好十点前,不要超高十一点即睡觉。 4、注意体育锻炼,经常做些有氧的运动,如散步、慢跑等。 5、宜食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等食物。
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