不少女性都会受到痛经的困扰,给她们的正常工作都带来了很大的负面影响。有的女性从月经来潮开始就会有痛经的感觉,而有的女性则相反,之前感觉一直好好的,突然间就来了痛经,让她们十分痛苦,这是为什么?
1、受凉因素 因天气寒冷或衣着过少而受凉,导致气血凝滞,经血无法畅通排出而加重痛经。
2、生理因素 由于月经期出血过多导致血钙的流失,然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大,所以导致严重缺钙,血钙降得更低,才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。
3、饮食因素 有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮及梨等生冷食物,易导致气血凝滞,正如中医所说:不通则痛,自然会使痛经加重。
1.痛经止痛仪进行调理 痛经止痛仪能改善和促进血液循环和微循环,保证血液的畅通,并能有效缓解经期不适等。 2.生活有规律,劳逸结合 保证充足的睡眠时间,有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。不要参加过重的劳动和剧烈运动。 3.注意下身保暖 月经期间下身不要受凉,疼痛时采用热敷,可以加速血液循环,减轻盆腔充血。 4.坚持锻炼,提高身体素质 如清晨慢跑、做操、打羽毛球等,课间和工间坚持做操或散步、活动等,增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力,这对减轻或消除痛经大有好处。
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