肠炎需要如何调理？

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

肠炎虽不是一种严重的疾病，但是病情容易反复，不容易根治，非常容易复发，所以我们要从生活上多加注意，避免病情加重，在饮食习惯上，避免凉食，凉的食物会刺激我们的胃肠，还要注意少吃多食，暴饮暴食，食物容易堆积在胃肠里，导致我们的胃肠无法正常蠕动，会对慢性结肠炎有不好的影响，肠炎需要如何调理？下面是我的经验，希望可以帮助到你解决这个问题。

肠炎需要如何调理？

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肠炎初期，是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

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肠炎好转期，可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。宜采用少食多餐的方法，每日进食4～5次。需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。

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肠炎恢复期，由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感，因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。

注意事项

1.少吃生冷辛辣的食物，因为胃肠敏感，容易感染细菌突发疾病。2.多进行体育运动，比如太极拳，饭后可以多散散步。3.保持良好的情绪，不要焦躁易怒。4.多喝水，给身体进行排毒。