坐月子的饮食禁忌是什么

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

生完小孩以后妈妈都要坐月子了，但是这个月子也是非常需要注意的，当年我老婆坐月子的时候我特意去问了问医生有没有什么需要注意的，医生告诉我有一些饮食的禁忌，现在分享给大家。

坐月子的饮食禁忌是什么

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一、不能吃凉的或者辣的食物，凉的的话对身体是很不好的，还对伤口的康复也不好，特别是夏天坐月子的妈妈们一定要忍住，还有辣的也不能吃，如果吃辣的食物，很容易引起便秘、痔疮，还可能通过乳汁对婴儿的肠胃功能也有很大的影响。

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二、产后饮食不宜大补。如果补太多的话产妇易患肥胖症，肥胖会引起很多疾病，而且对身材也不好，而且可能会让小孩也很胖，这样就不正常了。

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三、蔬菜、水果不可少。医生说一定要多吃点水果蔬菜，不仅对肠胃好，还能够美容养颜。

注意事项

坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根）.