每个月女性都会来月经,正常的月经颜色是暗红色,血不凝固,无血块,按时间来说会持续五至七天。但是有的女性朋友的月经量少稀薄不说,颜色还很淡。这是什么原因呢现在就跟大家说说。
有些女性月经量很少,经色淡,按时间来算,月经来潮时间不足两天,量还很少,出现这个症状很大可能是身体气血不足,中医认为,气血有温暖身体、滋养和防御疾病的作用,当身体长期气血不足,身体表面的防御会下降,导致外邪入侵,引起各种疾病。
在中医看来,气血有温暖、滋养身体和抵御疾病的作用,当身体处于长期气血不足的状态时,身体表面的防御功能就会下降,这就极有可能导致外邪入侵,各种疾病就此随之而来。特别是女性朋友在经期,经血下行,身体的气血更容易不足。加之如果本身的气血本来就不足的情况下,那在经期期间,气血不足的情形就会更加严重,极容易出现月经不调等女性疾病。气血不足,脸色也会变得苍白,不像平时一样红润,皮肤也失去了光泽,有时候甚至还痛经,非常折磨人,相信有痛经的女性朋友应该能了解那种痛苦。但是中医不建议止疼药,凡是药就会有副作用,长时间服用还会对药产生依赖性。所以,女性想要在经期不再那么痛苦,那么平时就得注意补气血。
那么在平时该如何调理气血呢?在饮食方面,可以拿阿胶、枸杞、桑葚干、玫瑰花、葛根、茯苓、红枣干、乌鸡肉等材料来煮粥、煲汤和泡茶,轮流变换着吃,但是要长期坚持,因为这种的效果比较慢。在运动方面,可以选择适合女性的瑜伽,每天坚持半小时,不管是对养气血还是保持身材而言,都非常不错的选择。
相信通过以上的介绍,广大女性朋友都知道了为什么月经会量少颜色淡了吧!因此在平时的生活中,我们要注意养气血、补气血,除了通过饮食进补和锻炼强体,我们还要注意保持良好的作息,早起早睡,少熬夜,不要给自己太大压力,学会放松心情。感谢您的阅读!
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