肾火在舌苔上有啥症状?

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

我妈最近老是掉头发，掉得很厉害。每天早上梳头的时候就掉一地。老是看见她的梳妆镜前面都是头发。有时候她坐在哪里哪里就有几根头发。我问我妈是怎么了，她说她也不知道。我妈以为就只是普通的掉发也没有放在心上，直到有一天家里来客人了。问我妈怎么这么能掉头发，我妈回答不知道，她也在犯愁。客人说这是肾火太旺的原因。

肾火在舌苔上有啥症状?

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重点的是小米的处理，小米可以熬成小米粥来喝。小米粥最好熬得稠一点。小米粥最好是在早餐的时候喝。前一天晚上把小米泡开，如果是三个人的家庭，一碗多一点的小米就可以。第二天早上把泡的小米下锅，再加水，一般是满过小米的五公分就可以。慢火熬半个小时就可以了。还有就是海参小米粥也可去肾火。把干海参泡12个小时，洗干净，再放入开水瓶里泡五六个小时，熬小米粥的时候把泡开的海参加入即可。但是海参也是不宜过多的，一般两三个就可以了。

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有些常见的食物也可以去肾火，比如山药，黑芝麻，黑豆，小米，土豆，地瓜等。一般山药是做成山药盒子来吃，这样山药会比较好吃点。把山药切成片，裹上面糊，放入油锅中炸至黄色就可以。再放入锅中红烧一下就可以。黑芝麻的话一般煎饼的时候在饼上撒点黑芝麻就可以。土豆地瓜那些就按照一般在家中的吃法来吃就可以了。这些食物不用一天全备齐，一天一样或者几天一样都可以。

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有一种药材可以去肾火，那就是枸杞。枸杞是我们生活中常见的一种药材。它可以当调料，也可以泡茶喝。在日常生活中，我们在炖排骨的时候可以加入一些枸杞。但是不能太多，不能过度。枸杞的量看炖的排骨的量，一般就是十个到十五个枸杞就可以了，炖排骨的时候和排骨一起放进去就可以。还有就是枸杞茶，我们可以在开水中加入几个枸杞泡茶，这样既可以增加水的营养也可以起到去肾火的功效。

注意事项

切记在平时不可太过于劳累，太过于劳累会导致肾火，由其是那些上班族要注意了，不能经常加班。