月经后头痛是什么原因?

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

经期头痛无疑是雪上加霜，常常令人倍感痛苦，那么病人吃的饮食要合理。不要暴饮暴食，特别是经历过经期头痛的女性朋友恐怕对这种痛苦是深有体会，都希望能赶快摆脱这种痛苦。下面分享一下关于月经后头痛是什么原因?吧。

月经后头痛是什么原因?

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第一：患者来月经前要避免一些诱发头痛的因素，比如不要太劳累、不要吃生冷刺激性食物等。还可以在月经前四五天吃夫罗曲普坦或佐米曲普坦等药物，预防或减少偏头痛发作。

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第二：月经期间头痛，可以补充如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。如果还伴有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。

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第三：中医学认为，血得热则行，得寒则滞，痛则不同，不同则通。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少、偏头痛等症状。所以即使在酷暑盛夏季节，经期头痛是不宜吃冷饮。

注意事项

1、雌激素：月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。2、补充营养。钙和维生素D：研究表明，钙和维生素D都有预防偏头痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D，适当的剂量是每天5微克。值得注意的是，为了防止体内钙流失，应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。