脸上一长斑怎么办

概述

我是在怀孕的时候脸上出现了长斑的情况的，生完宝宝以后斑有所减少，但是经过一个夏天，晒得我的脸上的斑又噶巨额多了，那么脸上一长斑怎么办呢？我来说一说吧。

脸上一长斑怎么办

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第一点、我们在日常生活中一旦出现脸上长斑的现象，就要引起重视，积极的面对，睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。 　　

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第二点、一旦出现长斑的症状以后，我们要在平时的生活中应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。 　

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第三点、不管是长不长斑多要注意防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品，但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。

注意事项

长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。