早泄的自我治疗方法有哪些

专家

王帅 副主任医师

泌尿外科 贵州医科大学第三附属医院（三级甲等）

概述

在我从前出现早泄的情况之后，我采用了一些自我治疗的方法，在坚持了一段时间后，使得我的早泄的情况有效的改善了，下面，我把这些方法和大家分享一下吧。

早泄的自我治疗方法有哪些

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方法一，对于早泄的自我治疗，可以平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

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方法二，对于早泄的自我治疗，要注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。

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方法三，对于早泄的自我治疗，要注意手淫的情况，它本身没有对与错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的夫妻生活。

注意事项

此外，早泄的原因也有心理方面的因素，在夫妻的性生活之前，一定要注意自己心理因素的调节，这样也可以改善自己早泄的情况。