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早泄的自我治疗方法有哪些

分享者:小张更新时间:2017-05-29 15:20:1511308阅读
概述

在我从前出现早泄的情况之后,我采用了一些自我治疗的方法,在坚持了一段时间后,使得我的早泄的情况有效的改善了,下面,我把这些方法和大家分享一下吧。

早泄的自我治疗方法有哪些
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方法一,对于早泄的自我治疗,可以平时多运动锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

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方法二,对于早泄的自我治疗,要注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子,一天一根香蕉。

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方法三,对于早泄的自我治疗,要注意手淫的情况,它本身没有对与错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的夫妻生活。

注意事项

此外,早泄的原因也有心理方面的因素,在夫妻的性生活之前,一定要注意自己心理因素的调节,这样也可以改善自己早泄的情况。

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健康贴士

早泄

早泄是最常见的男性性功能障碍,发病率是约占成年男性的14%~41%。早泄定义多种多样,一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精,完全或几乎完全缺乏控制射精的能力,并造成自身的不良后果,如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会(ISSM)将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明,至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。

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