晚饭后腹胀是什么原因?

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

饭后腹胀是时常发生的事情，尽管腹胀是小事情，可是终究是让人觉得非常不舒服的！那么是什么原因导致饭后腹胀呢？我特意为各位好好研究了一番，下面就为各位来一一介绍下！

晚饭后腹胀是什么原因?

1

吃饭太快 　　 吃饭速度过快就会容易导致胃胀的情况。因为气体被带入了肠胃，因此饭后就总是觉得胃胀的，非常不舒服！吃饭就应该放慢速度，吃太多饱腹感会降低，而且不利于肠胃，又导致胃胀！现在可能因为生活和工作十分繁忙，导致很多朋友都没有时间坐下好好的吃一顿饭，不过吃饭的速度真的是不能快！

2

大便不畅 　　 我们都经历过便秘，便秘会让我们感觉腹胀，因此大便不畅也是导致我们饭后腹胀的重要原因！因此排便不好，也是会导致胃胀的情况发生的！通常这样的情况都是因为湿热造成的，那么我们可以多吃清热解毒的食物，例如：海带、冬瓜等等。

3

肠胃不好 　　 肠胃不好是导致饭后腹胀的重要原因，当我们往胃送进不少食物的时候，可是我们的肠胃却不能马上为我们好好消化，那么就会导致饭后腹胀的情况！因此肠胃不好的朋友，就不能吃难以消化的食物，尽量多吃容易消化的食物，这样减轻胃的负担，腹胀的情况就会自然减少的！

注意事项

　 饭后腹胀导致的原因有很多，不过以上介绍的都是比较常见的原因，有饭后腹胀的朋友不妨看看自身的情况，看看是什么原因，找到原因才能好好治疗！希望以上的介绍，能够帮助到有需要的朋友！