痛经是女孩常见的问题,很多女孩都有这个痛经的毛病,而且痛经对于女孩来说都是很大的痛苦的,痛经就是来月经那几天,腰痛,小肚子疼痛,严重的话,可能还会引起头晕,恶心和呕吐的症状,有些女孩痛得厉害了,这几天不能上学或者上班,这真得很折磨人啊,导致痛经的女孩特别害怕每个月来月经的时间
热敷疗法也是不错的方法,痛经的女性朋友,如果小腹部发痛的话,可以在小腹疗上放一个热水袋,或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史,很有效。
除了上述介绍吃的方法去除寒气,同时也配合艾叶泡脚的方法,也是很具有驱寒的作用。第一次用艾草泡脚,取5克左右的艾草,放到泡脚的热水里,每次泡脚的时间大约在15--20分钟,这时应该会感到身体局部开始有点出汗了,就可以了,但是不要泡的时间过长,出太多的汗,以免使身体虚脱。
为什么有些女孩会出现痛经,而有些就没有呢,有痛经的女孩大多数是因为体内有寒气,所以要想治疗痛经,首先就要去除身体内寒气,建议每次来例假的前一周的时候,开始用红糖和姜,熬汤喝,最好能够熬得浓一点,每天坚持服用一次。
尤其进入秋冬季节,痛经的女人应该尽量避免吃辛辣生冷的食物,特别注意保暖,保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。
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