肾虚是现在很多人常见的一种疾病,尤其是男性常常为此苦恼。如何判断是否肾虚呢,肾虚有哪些症状呢?下面我们来了解一下肾虚常见的三大症状。
早上起床,脚后跟会不舒服。人在休息时,肾脏会暂时缺血,起床时需要把血液送到全身,如果肾脏不好,血液就会输送的慢,没那么快到达脚后跟,就会使它僵硬。
手脚开始冰凉。到了冬天脚会特别冰冷,晚上睡觉不好入睡,好不容易睡着了,一点点声音就会被吵醒,或者整夜做梦,天天都很累。
视力出现问题。如果肾有问题,就不能将肾水送到眼睛,眼睛就会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊,严重会出现黑影,叫做'飞蚊症'。
在平时要注意饮食健康,不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠,提高睡眠质量。加强身体的锻炼,提高身体素质。注意劳逸结合。
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