吃香蕉腹胀是什么原因?

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

香蕉是我们经常见的水果之一，价格实惠，味道还很好，受到人们的喜爱。香蕉含有我们身体所需要的营养物质，吃香蕉好处是很多的，像防止便秘，还可以增强免疫力，预防血压等等这都是吃香蕉的好处，但是吃香蕉有四大禁忌，你知道吗？现在我简单的给大家介绍一下，希望大家在以后生活中要多多注意，有一个健康的好身体。一起来看看吧。

吃香蕉腹胀是什么原因?

1

不能吃太多的香蕉，过量的吃香蕉可引起微量元素比例失调。香蕉是很好吃的，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，一下子吃太多会引起血液中镁、钾含量急剧增加。

2

香蕉不能放在冰箱里冷藏。香蕉长到六七成熟便被采摘，自身成熟很快，香蕉放在冰箱里这种环境容易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

3

第一未熟透的香蕉是不能吃的，未熟透的香蕉容易导致便秘。在北方吃到的香蕉大多都是催熟的。生香蕉含有大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。

注意事项

不能空腹吃香蕉，这个大家应该都知道。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。