胃部肥胖是什么原因?

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

对于上腹肥胖这种常见病，相信大家会有点了解，因为这是一种常见病，这样的疾病无疑会影响到女性朋友的正常工作和学习，随着生活水平的不断提高，我们日常生活不知道为什么，越来越多的肥胖者。我平常没事，找到造成腹部肥胖的3大原因。

胃部肥胖是什么原因?

1

油炸类，重口味的食品，油炸类的食品含有大量的油脂，高热量，油炸食品不但容易导致我们长胖，还容易让我们患上冠心病，又酸、又甜、又辣、又咸这些比较重口味食物，会诱使我们的胃口大开，在不知不觉中就已经吃很多了。

2

饮食不正常，工作压力大，暴饮暴食，这一点大家都清楚。睡眠时间太短、品质不好，这是伤害身体的特大元凶，爱吃冰冷的食物；上班族久坐不起。

3

爱吃甜食及高热量食物，这些食物最容易堆积脂肪了，姿势不良，不正确有姿势也会给我们增加肥胖的哦。罐头类食品，不论是水果罐头还是鱼类肉类罐头，里面的营养成分还有维生素都遭到了很大的破坏，营养很缩水，但是这更加使我们吃它们会长胖。

注意事项

想要不酸不痛也能减重，平常最好从腹式呼吸做起，随时随地提醒自己肚子跑出来了，该缩回去了，加上缓缓的深呼吸和吐气方式，只要持续一周，就能明显感到肚子真的变得紧实。