失眠一个月是什么原因?

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

　　生活压力越来越大，很多人都有失眠的症状，晚上睡不好，白天醒不了。这种现象在年轻人中更为突出，现代生活方式的改变让很多年轻人不到凌晨不如睡。当然一些老年人失眠的现象更是屡见不鲜。对于不同类型的失眠症状，其产生的原因也是大不相同的。

失眠一个月是什么原因?

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　大部分的人在感受到压力、刺激、兴奋、焦虑时，生病时，至高海拔的地方或者睡眠规律改变时(如时差、轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

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严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠，这种失眠与压力有明显的相关性。

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　治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)，短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

注意事项

失眠的原因有很多，以上的介绍中也说到了，失眠有很多种。不同的原因引起的失眠，失眠的时间也不一样。虽然现代生活节奏快、压力大，有一个好的睡眠就更让人期盼，以上我们分析了造成失眠的一些原因，希望这些能给我们一些警醒和意见，在生活中多加注意，这样我们就能更温馨的生活。