怀孕初期失眠是什么原因?

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

失眠多梦是怀孕初期中女性最常见的症状，引起孕妇失眠的原因除了身体上激素的变化，还有精神和心理上的，对压力的耐受力也会降低，长期失眠还会给宝宝的健康带来危害，因此，怀孕初期失眠是什么原因?跟大家说说

怀孕初期失眠是什么原因?

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　受孕激素的影响，你的情绪波动会很大，使你感觉疯狂、伤心、愉快和易怒，有时这些变化就集中在10秒钟内。你的神经特别敏感，常会因一点小事而大动肝火。

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由于妊娠反应及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变，而且怀孕早期还容易孕吐，虽然大多数孕妇是在早晨吐，但是也有一些孕妇会在晚上也觉得恶心想吐，注意就导致孕妇难以适应，使睡眠质量受到影响。

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尿频是准妈妈们最容易产生的症状，这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱，让她们产生尿意，进而发展为尿频。

注意事项

孕妈妈的不良情绪本身对胎儿的影响是比较大的，所以孕妈要尽可能做到凡事豁达，不必斤斤计较。如果遇到了不顺心的事，也不要去钻牛角尖。孕妈妈学习一些放松心情的方法，避免恐惧和焦虑。如跟人交流、倾诉，学习妊娠知识，进行放松训练等。