肾虚的症状女人调养偏方

专家

王帅 副主任医师

泌尿外科 贵州医科大学第三附属医院（三级甲等）

概述

电视上令郎满目种类繁多调理肾虚的药物在给很多人一个提示，那就是肾虚在现代人群中所占的比例很高，而且不仅男性会出现肾虚症状，女性也会出现肾虚，因此女性肾虚的症状和调理方法逐渐受关注起来。根据数据显示，女性肾虚的人群比重正在逐年升高，只是由于大家对于女性肾虚的症状和调理方法不太清楚，而忽略这个问题，因此这是大家都应该要具备的医疗知识。肾虚的症状女人调养偏方跟大家说说

肾虚的症状女人调养偏方

1

两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。

2

睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

3

可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效

注意事项

巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。