其实很多孕妈妈在怀孕中晚期的时候,或多或少都会出现小腿肚抽筋的情况,很多医生会告诉我们这是因为我们缺钙的原因,的确,在我们怀孕期间,需要的钙的含量远远超过了平时的需求,所以这个时期内,是很容易出现脚抽筋的情况的,怀孕脚很累是什么原因?下面我给大家说说。
首先,由于中晚期后,血容量的扩大,人体本身存在的钙的含量不够孕妈妈和宝宝的生长发育的需求,所以在转化过程中,血容量中的钙的含量会减少,如果没能及时补充钙的成分,特别是在后半夜和寒冷的季节里头,很容易导致脚抽筋的情况。
其次,怀孕后,孕妈妈的体重一直在慢慢增加,特别是在中后期的时候,增长的非常快,这种情况下,导致腿部所承受的重力过重而产生疲劳的情况,所以特别容易产生脚抽筋的情况。
同时,有些孕妈妈没有注意好平时的休息,经常性久站,或者是睡眠姿势不好,经常性压着被子睡觉,导致小腿部的血压循环不好,所以也很有可能出现脚抽筋的情况。
一定要注意,不要过久站立,并让腿部处于放松的状态,而且要注意睡眠时间过长,导致血液循环比较慢的话,也很有可能产生肌肉痉挛的情况。切莫忽视自己的脚抽筋的情况,及时补钙。
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