孕早期可以吃西瓜吗

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

怀孕也可以被叫做妊娠，指的是从受孕到生产的整个过程。可以根据时间来进行区分，怀孕的前十二周被叫做孕早期，十三周到十七周被叫做中期，十八周之后则是晚期。早期的孕妇最容易出现不适的症状，这些症状叫做早孕反应。一般来说都会在十二周左右的时间自动消失，然后孕妇就会进入一个相对稳定的时期，因此不需要过于担心。

孕早期可以吃西瓜吗

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孕早期是比较容易出现食欲不振的，如果孕妇觉得西瓜可以引起孕妇的食欲，那么可以适当食用西瓜，但是要注意适可而止。西瓜中含有丰富的水分和维生素，可以满足孕妇的营养需求。

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除了西瓜之外，颜色鲜艳的水果和蔬菜都可以既补充营养又增强食欲，比如黄瓜和西红柿都是不错的选择。维生素需要补充，蛋白质也不能落下。孕妇最好在每天的饮食中加入一到两个鸡蛋。

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早孕期的孕妇一定要多吃鱼类的食物，同时也要注意饮食的粗细均衡。早餐可以吃全麦面包或是杂粮粥，主食中也可以适当加入粗粮，小米和黑米都是不错的选择，粗粮可以帮助消化吸收。

注意事项

早孕期的孕妇可能出现的不良症状有:头晕乏力，嗜睡，畏寒，晨起呕吐，食欲不振，恶心。不良的症状需要和医生沟通解决，尽量采用非药物的方式。